Cập nhật lần cuối 21/01/2021 by Lương y Hà Văn Duy
Mục lục
Bệnh đau mỏi vai gáy là gì?
Đau mỏi vai gáy là hiện tượng các vùng cơ ở phần cổ, vai, gáy sưng đau, cảm giác khó chịu khi vận động cổ, vai hay quay đầu. Bệnh này thường xuyên gặp vào sáng sớm, lúc ngủ dậy hay mỗi khi thời tiết thay đổi. Bên cạnh đó bệnh này còn được gọi là ‘’Hội chứng vai gáy’’ có liên kết chặt chẽ đến các cơ xương khớp, dây thần kinh và mạch máu vùng cổ, vai gáy.
Bệnh Đau mỏi vai gáy rất phổ biến, có thể gặp phải ở mọi độ tuổi với nhiều nguyên nhân khác nhau. Theo thống kê, đau mỏi vai gáy ở Việt Nam càng ngày càng được trẻ hóa do ngồi, ngủ không đúng tư thế, lười vận động, tập thể dục,… Bệnh thường xuất hiện rất đột ngột, có thể ngủ dậy có triệu chứng đau vùng cổ, vai hoặc gáy.
Xem thêm: BỆNH GOUT: nguyên nhân, biểu hiện và cách điều trị hiệu quả tại nhà
Những triệu chứng đau mỏi vai gáy
Bệnh này chủ yếu mang tính chất cơ học :
- Khi bị đau mỏi vai gáy, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhiều hơn khi vận động, hoặc ngồi lâu một tư thế. Hay cũng thể là khi đang làm việc, ngủ dậy, và thay đổi thời tiết.
- Bệnh sẽ thuyên giảm khi được nghỉ ngơi đúng cách, được xoa bóp vùng vai cổ.
Triệu chứng đau mỏi van gáy, ban đầu người bệnh chỉ cảm thấy đau hoặc mỏi nhức vùng vai gáy. Hoặc có những lúc ngủ dậy bị nhức mỏi một bên cổ, chỉ quay đầu được một bên. Triệu chứng này xuất hiện tự nhiên hoặc có sau khi lao động làm việc nặng, bị căng thẳng hoặc nhiễm lạnh.
Có khi bệnh sẽ đau lan xuống vùng lưng trên, vùng vai làm cho phần cánh tay kéo xuống các khớp ngón tay bị mỏi, tê bì rất khó chịu. Khi bệnh chuyển biến nặng có thể không quay đầu cổ được lan sang nhiều cơ quan khác làm giảm khả năng lao động của người bệnh.
Bên cạnh đó khi bệnh chuyển biến nặng có thể dẫn đến hiện tượng rối loạn phản xạ các gân xương. Đó là tăng cảm giác khi sờ nhẹ vùng ngoài da phần cổ vai gáy gây nên cảm giác đau rõ rệt.
Đối với đau mỏi vai gáy nên điều trị sớm nhất có thể. Tránh để đau nặng lên dẫn đến khó chịu, chất lượng cuộc sống giảm, giảm khả năng vận động, lao động. Ngoài ra còn ảnh hưởng đến cả sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ. Khi ngủ người bệnh nằm nghiêng về một bên cũng có thể gây đau tăng thêm.
Xem thêm: Top 10 cách chữa đau lưng tại nhà đơn giản mà lại hiệu quả 2021
Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy
Đau mỏi vai gáy có nhiều nguyên nhân khác nhau. Do người bệnh ngồi đi đứng hoặc ngủ sai tư thế. Do làm việc, lao động, vận động quá mức. Hay cũng có thể do căng thẳng, mệt mỏi, thời tiết, dị tật,…. Vì vậy người bệnh cần xác định rõ nguyên nhân điều trị đúng cách và kịp thời.
Nguyên nhân cơ học
Làm việc, lao động nặng quá sức thường xuyên. Có thói quen sinh hoạt, đi đứng, ngủ sai tư thế,… Người bệnh sẽ thường xuyên bị đau mỏi, nhức vai gáy, khó khăn trong việc quay đầu, cổ. Khó khăn trong lúc làm việc ảnh hưởng tới cuộc sống. Đau nhức sẽ kéo dài nếu người bệnh không điều trị, nghỉ ngơi, hay do công việc phải làm với tần suất nhiều.
Nguyên nhân do căng thẳng
Mọi người đều chủ quan và không để ý tới việc khi mệt mỏi, căng thẳng, stress cũng có thể dẫn đến nhức, mỏi vùng vai gáy. Đặc biệt là với tầng lớp trẻ hiện nay. Khi áp lực căng thẳng, thì cùng cơ, dây thần kinh ở vai và gáy cũng co cứng theo.
Nguyên nhân bệnh lí
Các bệnh như thoát vị đĩa đệm về cột sống cổ, thoái hóa các đốt sống cổ, u, vẹo cổ,… là nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy lâu ngày không giảm. Người bệnh cần đi khám và điều trị khi gặp phải các bệnh lí trên mà xuất hiện những biểu hiện: tê bì lan xuống cánh tay, các ngón tay, cử động khó khăn hơn, cầm nắm vật yếu hay teo cơ.
Cách điều trị chứng đau mỏi vai gáy tốt nhất là gì?
Khi gặp phải đau mỏi vai gáy thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến các mô sụn khớp xương và nặng thì có thể lan ra các vùng và khớp xương xung quanh ảnh hưởng tới sụn khớp rất nhiều. Vì thế khi điều trị bệnh này người bệnh cần chú tâm đến chăm sóc các mô sụn. Đây là tiền đề cho nền tảng vững chắc của việc tái tạo sụn khớp.
Điều chỉnh tư thế
Người bệnh cần phải điều chỉnh đúng cách tư thế ngồi, làm việc và ngủ,… Không nên giữ nguyên một tư thế quá lâu, vác những vật nặng quá sức. Khi người bệnh phải ngồi làm việc ở thời gian dài, thì phải đứng lên vận động nhiều. Cứ 30 đến 40 phút có thể đứng dậy vận động cổ và vai và giữ cổ lưng thẳng khi làm việc.
Dinh dưỡng
Cần cung cấp đúng, đủ chế độ dinh dưỡng, ăn uống điều độ cũng làm giảm đau vai gáy rõ rệt. Hạn chế ăn nhiều đồ ngọt, thịt đỏ, hay các chất kích thích có hại cho gan và cơ thể. Hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo hay chất bảo quản để gan hoạt động tốt, không phải lọc quá sức. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, rau xanh, chất đạm mỗi ngày, có một sức khỏe tốt thì chứng đau mỏi vai gáy sẽ thuyên giảm.
Nghỉ ngơi, giảm stress
Nghỉ ngơi đầy đủ, giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc mỗi ngày và không nên thức khuya.
Thể thao
Tập thể dục thể thao thường xuyên. Người bệnh cần vận động và tập thể dục mỗi ngày nhất là vùng cổ, phần vai và hai cánh tay. Áp dụng các bài tập đúng cách sẽ làm cho các mô sụn khớp trở nên dẻo dai, giảm nhức mỏi.
Cải thiện đau mỏi vai gáy bằng Viên xương khớp Tâm An
Xương khớp Tâm An là bài thuốc gia truyền bởi Lương Y Hà Văn Duy đã nghiên cứu và bào chế ra. Viên xương khớp Tâm An đã được lưu truyền suốt 15 năm với công thức nghiên cứu an toàn, hiệu quả. Được bào chế 100% từ thiên nhiên đã giúp cho rất nhiều người thuyên giảm các chứng bệnh về đau xương khớp đặc biệt là bệnh đau mỏi vai gáy.
Vì vậy với Viên xương khớp Tâm An là lựa chọn hàng đầu cho người bệnh với tính chất ưu việt, phù hợp hầu hết với các bệnh nhân.
Xem thêm: [SỰ THẬT] Xương khớp Tâm An có tốt không? Giá bao nhiêu? Nơi bán uy tín
Sinh năm 1978.
Tốt nghiệp Trường Đại Học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch TP.HCM.
Ông được nhận 27 tấm bằng về y khoa như: kỹ thuật bào chế đông dược, kỹ thuật viên châm cứu, sáng chế các phương thuốc, giải phẫu sinh lý học,… và nhiều bằng khác được Viện Y Dược Học Dân Tộc cấp.
