Đau mỏi cổ: Nguyên nhân, biểu hiện và cách điều trị bệnh đau mỏi cổ

Vận động sai tư thế dẫn đến đau mỏi cổ
5/5 - (1 bình chọn)

Cập nhật lần cuối 22/01/2021 by Lương y Hà Văn Duy

Đau mỏi cổ là một là một tình trạng phổ biến hiện nay. Nguyên nhân là do cơ cổ có thể bị căng do tư thế làm việc không tốt như là:

  • Bị chấn thương hoặc va chạm làm phần cổ bị lệch về một bên
  • Cúi xuống máy tính lâu
  • Khom lưng trên bàn làm việc.
  • Nằm ngửa cổ khi ngủ
  • Viêm xương khớp sẽ dẫn đến tình trạng đau cổ.
  • Quay đầu sang bên liên tục trong một hoạt động hoặc khi ngủ.
  • Tư thế cúi người xuống trong khi xem màn hình máy tính hoặc nhìn xuống điện thoại di động trong thời gian dài
  • Bị căng thẳng hoặc lo lắng quá mức, có thể dẫn đến căng cơ ở cổ
  • Giữ cổ ở tư thế bất thường trong thời gian dài, chẳng hạn như ôm điện thoại giữa cổ và vai.

Các triệu chứng và biểu hiện

Các triệu chứng đau mỏi cổ và cảm giác bạn cảm thấy có thể giúp bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân. Dưới đây là một số triệu chứng.

Co thắt cơ

Co thắt là một sự co thắt đột ngột, mạnh mẽ, không chủ ý của các cơ. Các cơ có cảm giác đau, cứng và thắt lại. Nếu bạn bị co thắt cơ cổ, bạn có thể không cử động được cổ .

Xem thêm: Đau dây thần kinh tọa và cách điều trị khỏi ngay tại nhà an toàn hiệu quả.

Đau cơ

Thường cảm thấy đau ở giữa sau gáy hoặc có thể chỉ đau ở một bên.

Độ cứng

Các cơ cổ bị căng và nếu bạn ngồi quá lâu ở một tư thế, chúng thậm chí còn cảm thấy căng hơn. Cứng cổ có thể gây khó khăn hoặc đau khi cử động cổ.

Old hard
        Đau cứng cổ

Đau dây thần kinh

Đau từ cổ có thể lan xuống cánh tay, và đôi khi, cả chân. Bạn có thể cảm thấy như kim châm hoặc ngứa ran ở cánh tay, có thể kèm theo tê, rát hoặc yếu.

Nhức đầu

Đau đầu thường gặp cùng với các vấn đề về cổ. Chúng thường là một loại đau đầu âm ỉ, hơn là đau buốt. Trong khi đau đầu thường cảm thấy ở phía sau đầu, cơn đau cũng có thể lan sang hai bên, và thậm chí cả phía trước đầu.

Cử động sai

Nếu bạn không thể quay đầu sang một bên hoặc khó cử động cổ lên phía trước.

Nguyên nhân phổ biến

Chấn thương

Xảy ra khi đầu của bạn đột ngột di chuyển theo một hướng (lùi, về phía trước hoặc sang một bên). Loại chấn thương này có thể làm căng cơ cổ của bạn và khiến dây chằng ở cổ bị kéo căng hoặc rách. Đau mỏi cổ và cứng cổ có thể kèm theo co thắt cơ, chóng mặt, nhức đầu, đau dây thần kinh và đau vai.

Xem thêm: Thoát vị đĩa đệm là bệnh gì? Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu tại nhà

Căng cơ

Chuyển động cơ cổ liên tục (có thể do tư thế cổ không tốt trong các hoạt động hàng ngày, đặc biệt là làm việc với máy tính) có thể gây căng cơ cổ, gây đau và cứng cổ mãn tính. Cơn đau thường trở nên khó chịu hơn khi cử động và có thể kết hợp với đau đầu, co thắt cơ và hạn chế cử động cổ.

Bệnh thoái hóa đĩa đệm

Khi chúng ta lớn lên, làm cho các đĩa đệm bị thu hẹp, và khoảng cách giữa các đốt sống giảm xuống. Nếu lớp cứng bên ngoài của một trong các đĩa đệm cổ bị rách, có thể phần đĩa đệm bị  phình ra ngoài – đây được gọi là đĩa đệm thoát vị. Thoát vị đĩa đệm có thể gây áp lực lên các rễ thần kinh khi chúng rời khỏi tủy sống, gây đau cổ cũng như đau, tê cổ và yếu cánh tay.

Quit đĩa đệm vị trí cũng là nhân dẫn đến đau mỏi vai gáy
 Thoát vị đĩa đệm cũng là nguyên nhân dẫn tới đau mỏi vai gáy

Thoái hóa cột sống cổ

Tình trạng thoái hóa cột sống cổ này là do quá trình lão hóa bình thường và sự hao mòn của đĩa đệm cổ và các đốt sống. Nó còn được gọi là thoái hóa khớp cổ chân, và phổ biến hơn ở những người lớn tuổi. Sự phát triển của các gai xương thường đi kèm với quá trình thoái hóa cột sống này. Đôi khi bị đau và cứng cổ thường cải thiện khi nghỉ ngơi. Cơn đau có thể lan xuống vai hoặc giữa hai bả vai.

Hẹp đốt sống cổ

The are are beingated for the life between the life is can be get to get up to the life of your life – đây được gọi là chứng nhận ống sống. Cổ phần đính kèm thường nặng hơn khi hoạt động và có thể lan ra cánh tay hoặc chân.

The value

Kéo căng có thể giúp giảm đau

Đặt tầm nhìn ngang màn hình, ngồi thẳng lưng và chống nghiêng đầu xuống hoặc sang một bên khi sử dụng máy tính có thể giúp bạn tránh bị đau cổ. Khi bạn đang lái xe hoặc nhìn vào điện thoại thông minh của mình, hãy nhớ nghỉ thường xuyên và tránh xa cổ về phía trước trong thời gian dài

Cẩn thận khi bạn ngủ

Nghiêng nghiêng hoặc ngủ gật – không có bao giờ không ngủ gật cũng có thể ảnh hưởng đến phần lưng của bạn vì bạn nằm trong bụng nếu bạn có đủ chỗ dựa.

Right sleep
    Right sleep

Đối với các small kernel, phổ biến thực hiện các phương pháp khắc phục sự cố sau:

  • Hot Chườm hoặc Chườm đá lên vùng bị đau.
  • Thuốc giảm đau.
  • Thực hiện chậm chuyển động bài.
  • Xoa bóp nhẹ những chỗ bị đau.

If the quest chướng ngại trở lại các hoạt động hàng ngày của bạn, hãy đi đến bác sĩ để nhận tư vấn.

Xem thêm: Top 10 cách chữa đau lưng tại nhà đơn giản mà lại hiệu quả 2021

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0903498640